GrBusinessForum
Η ελληνική κοινότητα του επιχειρείν


Η διατροφή του επιχειρηματία

0 likes  

Καλές τροφές, διατροφικές συνήθειες, προγράμματα, ενεργειακά ποτά, συμπληρώματα διατροφής κλπ.



Γεια σας,
Δεν έχω ένα ειδικό πρόγραμμα και μου φαίνεται ότι πρέπει να οργανωθώ λίγο.

Όταν σηκωθώ το πρωί, παίρνω ένα πλήρες γεύμα, σαν να ήταν μεσημέρι, και το επόμενο γεύμα όταν αρχίσω να πεινάω, λίγο πολύ μεταξύ 4 και 7 μ.μ.

Το μαγείρεμα δεν είναι το ισχυρό σημείο μου. Δεν μου αρέσει να μαγειρεύω καθόλου και το κάνω απρόθυμα.

Τα δύο βασικά μου τρόφιμα είναι το κρεμμύδι που βάζω παντού και τη σοκολάτα που τρώω υπερβολικά.

Πίνω καφέ το πρωί και ένα ρόφημα αποτοξίνωσης που βρήκα στο Carrefour το βράδυ.

Εσείς;

19-02-2020 15:14 Παράθεση
2 likes George BusinessWolf  

Παράθεση από Marco Polo, 19-02-2020 15:14:

Καλές τροφές, διατροφικές συνήθειες, προγράμματα, ενεργειακά ποτά, συμπληρώματα διατροφής κλπ.



Γεια σας,
Δεν έχω ένα ειδικό πρόγραμμα και μου φαίνεται ότι πρέπει να οργανωθώ λίγο.

Όταν σηκωθώ το πρωί, παίρνω ένα πλήρες γεύμα, σαν να ήταν μεσημέρι, και το επόμενο γεύμα όταν αρχίσω να πεινάω, λίγο πολύ μεταξύ 4 και 7 μ.μ.

Το μαγείρεμα δεν είναι το ισχυρό σημείο μου. Δεν μου αρέσει να μαγειρεύω καθόλου και το κάνω απρόθυμα.

Τα δύο βασικά μου τρόφιμα είναι το κρεμμύδι που βάζω παντού και τη σοκολάτα που τρώω υπερβολικά.

Πίνω καφέ το πρωί και ένα ρόφημα αποτοξίνωσης που βρήκα στο Carrefour το βράδυ.

Εσείς;



Οι παρακάτω παρατηρήσεις προέρχονται από μακροχρόνια προσπάθεια για μία καλή διατροφή, αλλα και συζητήσεις με πολλούς συναδέλφους, καθότι λόγω καθιστικής δουλειάς, η παχυσαρκία είναι μείζον πρόβλημα (οι κυρίες βέβαια προσπαθούνε για έναν λόγο παραπάνω, την ομορφιά τους και καλά κάνουν)

Λοιπόν: Καφέ δεν πίνω ποτέ. Εδώ και πολλά χρόνια. Τον έχω αντικαταστήσει με τσάι, χειμώνα καλοκαίρι και έχω βρει την υγεία μου. Τέρμα οι πονοκέφαλοι, το φούσκωμα στο στομάχι, αλλά κυρίως η νευρικότητα και η υπερένταση στα καλά καθούμενα χωρίς λόγο

Αν καπνίζεις, κόψε το οπωσδήποτε. Περιττό οποιοδήποτε άλλο σχόλιο σε αυτό. Μιλάμε για τον χειρότερο εχθρό της υγείας. 

Φαγητό προσπάθησε να τρως όσο πιο πολύ μπορείς μαγειρεμένο, αν είναι δυνατό φρέσκομαγειρεμένο. Κάνε προσπάθεια να μαγειρεύεις (εμένα μου αρέσει και σαν χόμπυ) διαφορετικά, ξόδευε κάτι παραπάνω και αγόραζε φρεσκομαγειρεμένο φαγητό απ έξω. Προσπάθησε το φαγητό να το τρως πάντα ζεστο-χλιαρό και όχι κατευθείαν από το ψυγείο. Επίσης απέφυγε να τρως κατεψυγμένα έτοιμα γεύματα, φαντάζομαι στη Γαλλία θα έχει πολλά τέτοια στα σούπερ μάρκετ. Είναι γεμάτα νάτριο και συντηρητικά, και κατεστραμμένες βιταμίνες. 

Κρέας-ψάρι να τρως μόνο καλής ποιότητας. Απέφυγε ζαμπόν και τέτοια επεξεργασμένα, είναι ότι χειρότερο υπάρχει

Φυσικά τρώγε όσο μπορείς φρούτα, λαχανικά, σαλάτες, αλλά και πολλούς ξηρούς καρπούς (μετρημένους όμως χωρις υπερβολές, πχ 15 αμυγδαλα η καρύδια η φουντούκια την ημέρα)

Προσωπικά είμαι λάτρης των γαλακτοκομικών και τα θεωρώ κορυφαία διατροφή, παρότι κάποιοι διαφωνούν. Βούτυρο (με μέλι), τυρί, κασέρι, γκουντα, γιαούρτι, γάλα, χαλούμι, ανθότυρο, κλπ αλλα και κάποια περίεργα τυριά που μου αρέσει να δοκιμάζω ενίοτε, τα έχω καθημερινά στη διατροφή μου. Είναι κορυφαία πηγή πρωτεινών και άλλων πολύτιμων ουσιών.

Ψωμί να τρως μόνο σικάλεως. Βγάλε τελείως το άσπρο αλεύρι από τη διατροφή σου, είναι από τα χειρότερα συστατικά. 

Να ζυγίζεσαι καθημερινά. Πάντα πρωί, με το εσώρουχο, νηστικός μετά την τουαλέτα. Έτσι θα ελέγχεις πάντα το βάρος σου και θα σου χτυπάει καμπανάκι όταν πας να ξεφύγεις, ωστε να προσαρμοσεις τη διατροφή σου. 

Να περπατάς και να ασκείσαι όσο μπορείς (ποδήλατο, κολύμπι, χορός, είναι δραστηριότητες για όλες τις ηλικίες). 

Το κρεμμύδι που ανέφερες είναι τρομερά καλή τροφή (έχει πάνω από 150 πολύτιμες ουσίες) αλλά πρόσεχε να μη σου δημιουργήσει έλκος, αν τρως πολύ, το έχει πάθει φίλος μου. Καλύτερα πιο λίγο, ψιλοκομμένο και μαγειρεμένο (τσιγάρισμα, κλπ)

Τα γλυκά ξέρω ότι είναι πειρασμός, αλλά καλό είναι να τα αποφεύγουμε όσο μπορούμε. 

Γενικά καλό είναι να αποφεύγουμε τα 3 άσπρα δηλαδή ζάχαρη-αλάτι-αλεύρι όσο μπορούμε

Που και που να πίνεις κανένα κρασάκι (αν μη τι άλλο στη Γαλλία είσαι 😃) είναι χαλαρωτικό


Ελπίζω να βοήθησα. Μου αρέσουν πολύ συζητήσεις περί διατροφής, καλή η ιδέα σου για το νήμα αυτό 👍 

19-02-2020 16:06 Παράθεση
0 likes  
Παράθεση από Marco Polo, 19-02-2020 15:14:

Καλές τροφές, διατροφικές συνήθειες, προγράμματα, ενεργειακά ποτά, συμπληρώματα διατροφής κλπ.



Γεια σας,
Δεν έχω ένα ειδικό πρόγραμμα και μου φαίνεται ότι πρέπει να οργανωθώ λίγο.

Όταν σηκωθώ το πρωί, παίρνω ένα πλήρες γεύμα, σαν να ήταν μεσημέρι, και το επόμενο γεύμα όταν αρχίσω να πεινάω, λίγο πολύ μεταξύ 4 και 7 μ.μ.

Το μαγείρεμα δεν είναι το ισχυρό σημείο μου. Δεν μου αρέσει να μαγειρεύω καθόλου και το κάνω απρόθυμα.

Τα δύο βασικά μου τρόφιμα είναι το κρεμμύδι που βάζω παντού και τη σοκολάτα που τρώω υπερβολικά.

Πίνω καφέ το πρωί και ένα ρόφημα αποτοξίνωσης που βρήκα στο Carrefour το βράδυ.

Εσείς;



Πόσα κιλά είσαι και τι ηλικία έχεις περίπου αν επιτρέπεται; Ρωτάω γιατί παίζουν μεγάλο ρόλο και τα 2


19-02-2020 18:02 Παράθεση
Are you talking to me?
0 likes  
Παράθεση από Iasonas, 19-02-2020 16:06:


Οι παρακάτω παρατηρήσεις προέρχονται από μακροχρόνια προσπάθεια για μία καλή διατροφή, αλλα και συζητήσεις με πολλούς συναδέλφους, καθότι λόγω καθιστικής δουλειάς, η παχυσαρκία είναι μείζον πρόβλημα (οι κυρίες βέβαια προσπαθούνε για έναν λόγο παραπάνω, την ομορφιά τους και καλά κάνουν)

Λοιπόν: Καφέ δεν πίνω ποτέ. Εδώ και πολλά χρόνια. Τον έχω αντικαταστήσει με τσάι, χειμώνα καλοκαίρι και έχω βρει την υγεία μου. Τέρμα οι πονοκέφαλοι, το φούσκωμα στο στομάχι, αλλά κυρίως η νευρικότητα και η υπερένταση στα καλά καθούμενα χωρίς λόγο

Αν καπνίζεις, κόψε το οπωσδήποτε. Περιττό οποιοδήποτε άλλο σχόλιο σε αυτό. Μιλάμε για τον χειρότερο εχθρό της υγείας. 

Φαγητό προσπάθησε να τρως όσο πιο πολύ μπορείς μαγειρεμένο, αν είναι δυνατό φρέσκομαγειρεμένο. Κάνε προσπάθεια να μαγειρεύεις (εμένα μου αρέσει και σαν χόμπυ) διαφορετικά, ξόδευε κάτι παραπάνω και αγόραζε φρεσκομαγειρεμένο φαγητό απ έξω. Προσπάθησε το φαγητό να το τρως πάντα ζεστο-χλιαρό και όχι κατευθείαν από το ψυγείο. Επίσης απέφυγε να τρως κατεψυγμένα έτοιμα γεύματα, φαντάζομαι στη Γαλλία θα έχει πολλά τέτοια στα σούπερ μάρκετ. Είναι γεμάτα νάτριο και συντηρητικά, και κατεστραμμένες βιταμίνες. 

Κρέας-ψάρι να τρως μόνο καλής ποιότητας. Απέφυγε ζαμπόν και τέτοια επεξεργασμένα, είναι ότι χειρότερο υπάρχει

Φυσικά τρώγε όσο μπορείς φρούτα, λαχανικά, σαλάτες, αλλά και πολλούς ξηρούς καρπούς (μετρημένους όμως χωρις υπερβολές, πχ 15 αμυγδαλα η καρύδια η φουντούκια την ημέρα)

Προσωπικά είμαι λάτρης των γαλακτοκομικών και τα θεωρώ κορυφαία διατροφή, παρότι κάποιοι διαφωνούν. Βούτυρο (με μέλι), τυρί, κασέρι, γκουντα, γιαούρτι, γάλα, χαλούμι, ανθότυρο, κλπ αλλα και κάποια περίεργα τυριά που μου αρέσει να δοκιμάζω ενίοτε, τα έχω καθημερινά στη διατροφή μου. Είναι κορυφαία πηγή πρωτεινών και άλλων πολύτιμων ουσιών.

Ψωμί να τρως μόνο σικάλεως. Βγάλε τελείως το άσπρο αλεύρι από τη διατροφή σου, είναι από τα χειρότερα συστατικά. 

Να ζυγίζεσαι καθημερινά. Πάντα πρωί, με το εσώρουχο, νηστικός μετά την τουαλέτα. Έτσι θα ελέγχεις πάντα το βάρος σου και θα σου χτυπάει καμπανάκι όταν πας να ξεφύγεις, ωστε να προσαρμοσεις τη διατροφή σου. 

Να περπατάς και να ασκείσαι όσο μπορείς (ποδήλατο, κολύμπι, χορός, είναι δραστηριότητες για όλες τις ηλικίες). 

Το κρεμμύδι που ανέφερες είναι τρομερά καλή τροφή (έχει πάνω από 150 πολύτιμες ουσίες) αλλά πρόσεχε να μη σου δημιουργήσει έλκος, αν τρως πολύ, το έχει πάθει φίλος μου. Καλύτερα πιο λίγο, ψιλοκομμένο και μαγειρεμένο (τσιγάρισμα, κλπ)

Τα γλυκά ξέρω ότι είναι πειρασμός, αλλά καλό είναι να τα αποφεύγουμε όσο μπορούμε. 

Γενικά καλό είναι να αποφεύγουμε τα 3 άσπρα δηλαδή ζάχαρη-αλάτι-αλεύρι όσο μπορούμε

Που και που να πίνεις κανένα κρασάκι (αν μη τι άλλο στη Γαλλία είσαι 😃) είναι χαλαρωτικό


Ελπίζω να βοήθησα. Μου αρέσουν πολύ συζητήσεις περί διατροφής, καλή η ιδέα σου για το νήμα αυτό 👍 



Ωραίος φίλε 

19-02-2020 18:06 Παράθεση
Are you talking to me?
0 likes  
Παράθεση από Marco Polo, 19-02-2020 15:14:

Καλές τροφές, διατροφικές συνήθειες, προγράμματα, ενεργειακά ποτά, συμπληρώματα διατροφής κλπ.



Γεια σας,
Δεν έχω ένα ειδικό πρόγραμμα και μου φαίνεται ότι πρέπει να οργανωθώ λίγο.

Όταν σηκωθώ το πρωί, παίρνω ένα πλήρες γεύμα, σαν να ήταν μεσημέρι, και το επόμενο γεύμα όταν αρχίσω να πεινάω, λίγο πολύ μεταξύ 4 και 7 μ.μ.

Το μαγείρεμα δεν είναι το ισχυρό σημείο μου. Δεν μου αρέσει να μαγειρεύω καθόλου και το κάνω απρόθυμα.

Τα δύο βασικά μου τρόφιμα είναι το κρεμμύδι που βάζω παντού και τη σοκολάτα που τρώω υπερβολικά.

Πίνω καφέ το πρωί και ένα ρόφημα αποτοξίνωσης που βρήκα στο Carrefour το βράδυ.

Εσείς;



Τι γεύματα τρως; Αγοράζεις έτοιμα από έξω; Γιατί είπες ότι δεν μαγειρεύεις.

19-02-2020 22:59 Παράθεση
0 likes  

Παίδες, ευχαριστώ για το ενδιαφέρον και ιδίως τον Ιάσωνα που ήταν εκτενής. Δεν το έγραψα για να ζητήσω βοήθεια, αν και με τη συζήτηση πάντα κάτι καινούργιο μαθαίνεις. Αυτό το θέμα είναι μάλλον εύκολο, με την έννοια ότι αν γκουγκλίσεις βρίσκεις μια άκρη και λίγο πολύ ξέρεις τι να κάνεις και τι να προσέχεις. Αυτό δεν σημαίνει ότι τα κάνουμε σωστά όλα, αλλά παραμελούμε συχνά τον εαυτό μας. Είπα να γράψω τα δικά μου, να γράψετε κι εσείς τα δικά σας να δούμε πού βρισκόμαστε. Και κυρίως να πιάσουμε ένα προσιτό θεματάκι για να τσουλάει και λιγάκι αυτό το φορουμάκι με περισσότερες συμμετοχές, ώστε να έχει περισσότερο ενδιαφέρον για να έρχεσαι.

Εμένα τη διατροφική ρουτίνα μου την είδατε, το έχω παραμελήσει λίγο. Μαγειρεύω πολύ απλά πράγματα, αλλά δεν μπορώ να εκτιμήσω τι διατροφική αξία έχουν. Μάλλον όχι και τόσο καλή, γιατί κατα τη διάρκεια της ημέρας η ενέργεια μου δεν είναι πάντα σταθερή και συχνά κάνει κοιλιά.

Επειδή ρωτήθηκε, είμαι στα 58 και στα 70κιλά για ύψος 1,75 οπότε τα κιλά είναι μάλλον καλά. Υπάρχει και μία ελεύθερη σχέση, αλλά ζούμε βίους παράλληλους κι άρα όχι κοινή κουζίνα. Έχει μία μικρή ξενοδοχιακή μονάδα. Αν βάλει catering σώθηκα, χαχαχα.

Γράψτε κι εσείς τίποτα για τα γαστρονομικά σας γούστα και προγράμματα.

20-02-2020 00:09 Παράθεση
0 likes  

Εγώ τρώω συνήθως το μεγάλο μου γεύμα το απόγευμα. Το πρωί τρώω μία φέτα και μία μπανάνα κατά τις 10-11 μία μπάρα δημητριακών, το μεσημέρι ένα τοστάκι με χυμό πορτοκάλι και το απόγευμα προς βράδυ ένα πολύ καλό γεύμα. Κλείνω το βράδυ με ένα μήλο, ένα ποτήρι γάλα η ένα γιαούρτι.

Είναι λίγο περίεργες οι ώρες μου, αλλά γενικά πιστεύω τρώω καλά και καλύπτω τα βασικά.

Καφέ πίνω δύο εσπρεσσάκια, έναν το πρωί και έναν κατά τις 12

20-02-2020 00:45 Παράθεση
0 likes  

Παράθεση από Iasonas, 19-02-2020 16:06:

ξόδευε κάτι παραπάνω και αγόραζε φρεσκομαγειρεμένο φαγητό απ έξω.

Σε ευχαριστώ για όλα όσα έγραψες, αλλά θα ήθελα να σχολιάσω αυτό. Φαίνεται σαν κάποια λύση. Παλιά έπαιρνα πακέτο από ένα σούπερμαρκετ που είχε γωνιά με μαγειρευτά. Παρόλο που φοράνε άσπρο σκουφί και γάντια επειδή επιβάλλεται, το χαλάνε στη διαδικασία σερβιρίσματος γιατί είναι κουραστική για αυτούς να σκεπάζουν συνέχεια με το καπάκι. Άμα ο ένας πελάτης έρχεται πίσω από τον άλλο και μιλάνε συνέχεια για να τους εξυπηρετήσουν «ψιχαλίζουν» πάνω στα φαγητά.

Σε κάποια φάση είδα και μια εκπομπή με τίτλο «Τι γίνεται στην κουζίνα» ή κάπως έτσι κι έδειχνε λήψεις από κρυφές κάμερες σε εστιατόρια σε σημείο που τρόμαξα. Πράγματα που έπεφταν στο πάτωμα και τα ξανάβαζαν στο καζάνι ή φταρνίζονταν από πάνω. Από τότε το σταμάτησα, γιατί σιχάθηκα.

Ίσως το να παίρνεις συσκευασμένα πακέτα με φαί ημέρας από επώνυμες εταιρείες (που στο φέρνουν και στο σπίτι αν έχεις πολλή δουλειά) είναι καλύτερη λύση, αλλά εκεί εκτοξεύονται τα έξοδα σε σημείο που με κάνουν να αισθάνομαι ηλίθιος και τεμπέλης που δεν κάθομαι να στρωθώ να μάθω να μαγειρεύω σωστά.

Λέω να το ψάξω καλύτερα, ώστε να βρω συνταγές με θρεπτικές τροφές κι εύκολες στη διαδικασία για να κάνω μια αρχή και στην πορεία βλέπουμε.


20-02-2020 01:25 Παράθεση
1 likes George  
[quote] Παράθεση από Marco Polo, 20-02-2020 01:25:

Σε ευχαριστώ για όλα όσα έγραψες, αλλά θα ήθελα να σχολιάσω αυτό. Φαίνεται σαν κάποια λύση. Παλιά έπαιρνα πακέτο από ένα σούπερμαρκετ που είχε γωνιά με μαγειρευτά. Παρόλο που φοράνε άσπρο σκουφί και γάντια επειδή επιβάλλεται, το χαλάνε στη διαδικασία σερβιρίσματος γιατί είναι κουραστική για αυτούς να σκεπάζουν συνέχεια με το καπάκι. Άμα ο ένας πελάτης έρχεται πίσω από τον άλλο και μιλάνε συνέχεια για να τους εξυπηρετήσουν «ψιχαλίζουν» πάνω στα φαγητά.

Σε κάποια φάση είδα και μια εκπομπή με τίτλο «Τι γίνεται στην κουζίνα» ή κάπως έτσι κι έδειχνε λήψεις από κρυφές κάμερες σε εστιατόρια σε σημείο που τρόμαξα. Πράγματα που έπεφταν στο πάτωμα και τα ξανάβαζαν στο καζάνι ή φταρνίζονταν από πάνω. Από τότε το σταμάτησα, γιατί σιχάθηκα.

Ίσως το να παίρνεις συσκευασμένα πακέτα με φαί ημέρας από επώνυμες εταιρείες (που στο φέρνουν και στο σπίτι αν έχεις πολλή δουλειά) είναι καλύτερη λύση, αλλά εκεί εκτοξεύονται τα έξοδα σε σημείο που με κάνουν να αισθάνομαι ηλίθιος και τεμπέλης που δεν κάθομαι να στρωθώ να μάθω να μαγειρεύω σωστά.

Λέω να το ψάξω καλύτερα, ώστε να βρω συνταγές με θρεπτικές τροφές κι εύκολες στη διαδικασία για να κάνω μια αρχή και στην πορεία βλέπουμε.


Είναι μεγάλη κουβέντα για το τι από αυτά που πουλάνε έξω είναι ποιοτικό και προσεγμένο και τι όχι. Επειδή περνάω πολλές ώρες την ημέρα εκτός σπιτιού και αναγκάζομαι συχνά να τσιμπάω κάτι απ έξω, με έχει απασχολήσει πολύ το τι μπορώ να αγοράσω από όλα αυτά τα φαγάδικα και να είναι υγιές, τόσο από άποψη υλικών, όσο και από άποψη παρασκευής όπως ανέφερες. Αυτό που κατέληξα, θα σας εκπλήξει λίγο αλλά είναι ένα φαγητό που το έφτιαχναν πολύ οι γιαγιάδες μας στα χωριά και δεν είναι άλλο από την.......σπανακόπιτα 😀

Το σπανάκι είναι αδύνατο να πειραχθεί, σε αντίθεση με τις τυρόπιτες, κασερόπιτες, λουκανικόπιτες,κλπ που δεν ξέρεις τι θα σου βάλουν μέσα, και το φύλλο είναι το φύλλο που μπαίνει παντού, που πόσο να πειραχτεί και αυτό (επιφυλάσσομαι όμως γιατί δεν το έχω ψάξει πολύ)

Άλλα υγιή σνακ είναι το γιαούρτι, οι φρυγανιές (έχω πάντα στην τσάντα μου μερικές φρυγανιές σικάλεως να μου κόβουν την πείνα) και τα μήλα που κουβαλιούνται παντού, δε μυρίζουν και είναι παντός καιρού. Και η μπανάνα είναι καλή και την τρων πολλοί αλλά μυρίζει εύκολα. 

Για το μαγείρεμα που ανέφερες, θα μπορούσες να ξεκινήσεις με απλά και εύκολα φαγητά. Για μένα ο βασιλιάς όλων είναι το κριθαράκι (έξω θα το βρεις ως orzo) μαγειρευεται πολύ εύκολα, είναι ευκολοχώνευτο, πολύ θρεπτικό και αν πετύχει γίνεται πολύ νόστιμο. Από όσες φορές έχω μαγειρέψει, ίσως οι μισές να ήταν κριθαράκι 😀

Ένα άλλο φαγώσιμο που μαγειρεύεται απλούστατα είναι η βραστή πατάτα. Βάζεις 4-5 πατάτες με τη φλούδα στην κατσαρόλα, βράζουν για κάνα 20-30 λεπο και θα έχεις για 2 ημέρες φαγητό στο σπίτι που μπορείς να το κάνεις πατατοσαλάτα, η να της φάς έτσι σκέτη με λίγο ψωμί και τυρί. Το ίδιο και με τα αυγά, βράζεις 10 αυγά σε μεγάλη κατσαρόλα και έχεις για μία εβδομάδα να τρως φρέσκο θρεπτικό σνακ. Τέλος το ρύζι είναι βασικότατη τροφή και μαγειρεύεται σχετικά ευκολα, ειδικά τα σακουλάκι του barba ben

Τελευταία ψάχνομαι για ατμομάγειρα, γιατί έχω δει ότι μαγειρεύει εύκολα και υγιεινά χωρίς λάδια, κλπ θέλω κάποια στιγμή να το δοκιμάσω. 

Σόρυ που πλατιάζω και ξεφεύγω λίγο, αλλά όπως είπα είναι ένα θέμα που μπορώ να μιλάω για ώρες. 

20-02-2020 10:05 Παράθεση
0 likes  
Παράθεση από Marco Polo, 20-02-2020 00:09:

Παίδες, ευχαριστώ για το ενδιαφέρον και ιδίως τον Ιάσωνα που ήταν εκτενής. Δεν το έγραψα για να ζητήσω βοήθεια, αν και με τη συζήτηση πάντα κάτι καινούργιο μαθαίνεις. Αυτό το θέμα είναι μάλλον εύκολο, με την έννοια ότι αν γκουγκλίσεις βρίσκεις μια άκρη και λίγο πολύ ξέρεις τι να κάνεις και τι να προσέχεις. Αυτό δεν σημαίνει ότι τα κάνουμε σωστά όλα, αλλά παραμελούμε συχνά τον εαυτό μας. Είπα να γράψω τα δικά μου, να γράψετε κι εσείς τα δικά σας να δούμε πού βρισκόμαστε. Και κυρίως να πιάσουμε ένα προσιτό θεματάκι για να τσουλάει και λιγάκι αυτό το φορουμάκι με περισσότερες συμμετοχές, ώστε να έχει περισσότερο ενδιαφέρον για να έρχεσαι.

Εμένα τη διατροφική ρουτίνα μου την είδατε, το έχω παραμελήσει λίγο. Μαγειρεύω πολύ απλά πράγματα, αλλά δεν μπορώ να εκτιμήσω τι διατροφική αξία έχουν. Μάλλον όχι και τόσο καλή, γιατί κατα τη διάρκεια της ημέρας η ενέργεια μου δεν είναι πάντα σταθερή και συχνά κάνει κοιλιά.

Επειδή ρωτήθηκε, είμαι στα 58 και στα 70κιλά για ύψος 1,75 οπότε τα κιλά είναι μάλλον καλά. Υπάρχει και μία ελεύθερη σχέση, αλλά ζούμε βίους παράλληλους κι άρα όχι κοινή κουζίνα. Έχει μία μικρή ξενοδοχιακή μονάδα. Αν βάλει catering σώθηκα, χαχαχα.

Γράψτε κι εσείς τίποτα για τα γαστρονομικά σας γούστα και προγράμματα.



Από κιλά μια χαρά είσαι, σε παίρνει να βάλεις και λίγα ακόμη.

Εγώ τρώω πολύ συχνά έξω, σε καλά εστιατόρια που πηγαίνω εδώ και χρόνια και έχουν καλό φαγητό, αλλά όχι και ακριβό. Που και που τρώω και κανά φαστ φουντ τύπου goodys, kfc. 

Παλιά έπινα πολύ κόκα κόλα, σχεδόν ένα λίτρο την ημέρα, αλλά την έκοψα μαχαίρι όταν κατάλαβα ότι με πειράζει.

Καφέδες πίνω πολλούς γιατί χωρίς καφέ στο τιμόνι είναι γάμα τα.

Μαγειρική όχι πολύ, γιατί τρώω συχνά στη μάνα μου, αλλά μ αρέσει που και που σε ρεπό να αγοράζω κρέας ή ψάρι και να τα φτιάχνω όπως θέλω εγώ. Πιο πολύ στο φούρνο.

Παρέα με τσιπουράκι είναι ότι πρέπει.

20-02-2020 15:14 Παράθεση
Are you talking to me?



Απάντηση: